Oleafを煎じて作る「オリーブ茶」 健康維持や美容などへの効果が期待できる飲みものとして話題です ビタミンやポリフェノールなどの含有率が高く 抗酸化作用や抗菌作用に優れたこのハーブティーはカフェインも含まないため 妊婦さんでも安心して飲める健康茶としても注目されています
ティーポットに入れて飲む茶葉タイプからティーバッグ 水やお湯に溶けやすいインスタントタイプまで さまざまな種類のオリーブ茶がありますが アイデア次第でハーブ調味料としても利用もできます
オリーブ茶の中には 鉄分の吸収を促すビタミンCやカルシウムの吸収に必要なビタミンDなどのビタミン類 さらにカルシウム 鉄分などのミネラル分も含まれています このため 食前・食後に飲むことで 摂取した栄養素を効率よく体内に取り入れる働きもサポートしてくれます
オリーブ茶はポリフェノールによる独特の苦味があるため そのままでは飲みにくいと感じる方も多いようです オリーブ茶の苦味は50℃以下の温度でゆっくり乾燥すれば 比較的出にくいと言われています 購入する際は収穫後 直射日光の当たらない風通しの良い場所で 低温で丁寧に乾燥された茶葉を選びましょう 乾燥過程もしっかり記載されている良質な商品を選べば 美容と健康に効果的な成分がしっかり含まれた商品を手に入れることができます
オリーブ茶はノンカフェインの飲みもので 副作用の報告もされていません